百病之源——失眠症
为了提高人们对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球健康和睡眠计划发起了一项全球性的活动——“世界睡眠日”，并将其放在每年的3月21日。此项活动的重点是引起人们对睡眠的重要性和睡眠质量的关注。
人们内部的生物钟，不仅控制着人体睡——醒周期，也控制着身体的其他功能，如某些激素的分泌和体温等。长期失眠会扰乱人体正常的生物钟，影响生长素、胰岛素等激素的分泌，破坏神经元和有关组织的恢复、重建和再生，从而使大脑得不到及时、有效的重建和恢复，因此失眠症患者除了疲劳乏力外，还常伴有头昏、眼花、健忘多梦、头痛、耳鸣、心悸气短、焦虑烦躁、食欲下降、记忆力下降，注意力不集中等症状。另外，通过病理解剖发现，长期失眠的人血管硬化明显，口径变的狭窄，因此严重影响相关组织的血液供应，使各种器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物停滞于体内，免疫功能也明显减低，从而引起心血管疾病、胃肠病、高血压、糖尿病等各种躯体疾病，严重危害人体健康。
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